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fappeningblog.com Un jumping jack es un ejercicio dinámico que implica todo el cuerpo, combinando movimientos de salto y coordinación para activar tanto la musculatura como el sistema cardiovascular. Los jumping jacks, también conocidos como estrellas o salto en tijeras, son un ejercicio cardiovascular que combina saltos y movimientos de brazos para crear un ejercicio aeróbico de cuerpo completo. Comienza de pie con los pies juntos y los brazos a los lados del cuerpo. Los expertos en entrenamiento físico explican que este ejercicio consiste en elevar los brazos, en coordinación con las piernas separadas, mediante un salto que se repite simultáneamente. Es un ejercicio versátil del cual se pueden incorporar series, según la finalidad que estés buscando.
