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Un ejercicio divertido y efectivo que pone a punto tu sistema cardiovascular y fortalece tu cuerpo de pies a cabeza. شكرًا لكم أيها الطلبة المتميزون، أنتم مصدر إلهام لمن حولكم، وطموحكم لا حدود. Un jumping jack es un ejercicio dinámico que implica todo el cuerpo, combinando movimientos de salto y coordinación para activar tanto la musculatura como el sistema cardiovascular. عبارات شكر وتقدير للطالبات المتفوقات جاهزة أشكرك على تفانيك وجهودك الدؤوبة في الدراسة، أنت فعلاً مصدر إلهام لمن حولك.
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| El ejercicio jumping jacks es una actividad física que consiste en saltar con las piernas abiertas y los brazos extendidos hacia arriba, para luego volver a la posición inicial con los pies juntos y los brazos a los costados del cuerpo. | Se trata de unos movimientos muy completos que podrás hacer en casa y te ayudarán a estar más sana y a quemar calorías. |
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| Comienza de pie con los pies juntos y los brazos a los lados del cuerpo. | Un jumping jack es un ejercicio dinámico que implica todo el cuerpo, combinando movimientos de salto y coordinación para activar tanto la musculatura como el sistema cardiovascular. |
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