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El ejercicio jumping jacks es una actividad física que consiste en saltar con las piernas abiertas y los brazos extendidos hacia arriba, para luego volver a la posición inicial con los pies juntos y los brazos a los costados del cuerpo. Trabajan principalmente los músculos de las piernas cuádriceps, glúteos, pantorrillas, los hombros, los brazos y el core abdominales y músculos estabilizadores. Pues entre los ejercicios que puedes elegir para tu rutina de entrenamiento se encuentran los jumping jacks.

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